Pogoste uporabe ginsenga, za kaj se uporablja ginseng
Sredstva za ginsengo pogosto opazimo v celovitih ali naravnih trgovinah z zdravo hrano. Lahko je surovo, vendar se običajno prodaja v pijači ali kapsuli. Na azijskih trgih ga pogosto najdemo posušenega. Za uporabo ginsenga obstaja veliko domnevnih uporab, vendar o njegovih učinkih ni medicinskih dokazov. Kljub temu so odstranjevanja ginsenga veliko podjetje in večina študij se zdi, da dejansko pomagajo zmanjšati pojavnost in trajanje navadnega prehlada.
Odvisno od tega, kje živite, lahko uporaba ginsenga zajema spekter od aromaterapije do jedilnih in drugih zdravil. V Aziji ga pogosto najdemo v čaju, brezalkoholnih pijačah, sladkarijah, gumi, zobni pasti in celo cigaretah. V ZDA se prodaja predvsem kot dodatek, promoviran zaradi svojih izboljšanih lastnosti. Med koristmi, ki se oglašujejo, so:
- Povečana kognitivna sposobnost
- Izboljšan imunski sistem
- Preprečevanje dihalnih simptomov
- Izboljšana telesna zmogljivost
- Nižji krvni tlak
- Zaščitite pred stresom
Bolj neutemeljene uporabe ginsenga trdijo, da učinkovito ščiti telo pred sevanjem, blaži simptome, povezane z odtegnitvijo, ustavi zgostitev krvi in krepi nadledvične žleze.
Kako uporabljati ginseng
Priporočila za uporabo ginsenga ni na zdravniku. Dejansko ima FDA številna navedena opozorila o zdravstvenih goljufijah in ni prepoznano drogo. Vendar je odobreno kot živilo, Nacionalni inštitut za zdravje pa je objavil ugodno poročilo iz leta 2001, v katerem navaja, da je rastlina imela antioksidativne koristi.
Večina uporabnikov ga jemlje v obliki dodatka, na splošno se posuši in zdrobi v kapsuli. Publikacije alternativne medicine priporočajo 1 do 2 grama korenine v prahu 3 do 4 krat na dan. Priporočljivo je za uporabo le nekaj tednov. Neželeni učinki vključujejo:
- razdražljivost
- omotica
- suha usta
- krvavitev
- občutljivost kože
- driska
- delirij
- krči in napadi (izredno visoki odmerki)
Nasveti za obiranje divjega ginsenga
Kot vedno se pri krmljenju posvetujte z lokalnimi uradniki za gospodarjenje z gozdovi in se prepričajte, ali je zakonito tam, kjer posekate. Ginseng boste našli na zasenčenih mestih, kjer so vidna široka listna drevesa. Tla bodo humusno bogata in zmerno vlažna. Ginseng je treba obirati šele, ko je dovolj star.
V idealnem primeru bi rastlina morala doseči 4-stopenjsko stopnjo rasti, kjer je imela čas za setev. To kaže število listov, ki so sestavljeni. Ameriški ginseng v povprečju doseže 4-stopenjsko stopnjo v 4 do 7 letih.
Pazljivo kopajte okoli dna rastline, da se drobne dlake na koreninah ne poškodujejo. Nabirajte samo tisto, kar lahko uporabite, in pustite veliko zrelih rastlin za pridelavo semena.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Vsebina tega članka je samo za izobraževalne in vrtnarske namene. Preden uporabite katerokoli zelišče ali rastlino za medicinske namene ali kako drugače, se za nasvet posvetujte z zdravnikom, zdravnikom ali zeliščarjem..
