Vrtnarjenje in odvisnost - kako vrtnarjenje pomaga pri okrevanju

Pomaganje zasvojenosti z vrtnarjenjem je treba opraviti samo po strokovni podpori ali med njo. To je resna bolezen, ki jo najbolje zdravijo strokovnjaki za duševno zdravje in odvisnosti. Uporablja se kot podporna terapija ali dejavnost, zato je vrtnarjenje lahko zelo koristno.

Vrtnarjenje je zdrava dejavnost za nadomeščanje uživanja drog ali alkohola. Ljudje, ki se okrevajo, pogosto spodbujajo, da se lotijo ​​enega ali dveh novih hobijev, da bi jim koristili dodaten čas na koristne načine. Vrtnarjenje lahko postane odvračanje od hrepenenja in negativnih misli, kar pomaga preprečiti ponovitev. Nove spretnosti, pridobljene pri ustvarjanju vrta, spodbujajo samozavest in ustvarjajo pomemben občutek namena.

Ustvarjanje zelenjavnega vrta lahko komu pomaga pri okrevanju, da začne bolj zdravo prehrano. Vrtnarjenje omogoča telesno aktivnost za izboljšanje splošnega zdravja. Preživljanje časa na prostem in v naravi izboljšuje ukrepe za fizično in duševno zdravje, vključno z zniževanjem krvnega tlaka, zmanjšanjem stresa, krepitvijo imunskega sistema in zmanjšanjem tesnobe in depresije. Vrtnarjenje lahko deluje tudi kot vrsta meditacije, med katero lahko človek odseva in osredotoči um.

Vrtnarjenje za sanacijo odvisnosti

Vrtnarjenje in obnavljanje odvisnosti gredo z roko v roki. Obstaja veliko načinov, kako lahko s to dejavnostjo spodbudite okrevanje. Na primer, morda se boste le želeli ukvarjati z vrtnarjenjem na svojem dvorišču. Če niste vrtnarji, začnite z majhnimi. Delajte na eni cvetlični postelji ali začnite majhen zelenjavni obliž.

Vrtnarjenje lahko uporabite tudi za okrevanje od zasvojenosti na bolj strukturiran način. Razmislite o pouku prek okrožne podružnice, lokalnega vrtca in vrtnarskega centra ali prek ustanove, ki nudi ambulantno zdravljenje in postrežbo. Številni centri za rehabilitacijo imajo tekoče programe za okrevanje ljudi, vključno z razredi z dejavnostmi, kot so vrtnarjenje in skupinske podporne seje na vrtu.