Kaj je aromaterapija Naučite se o uporabi rastlin za aromaterapijo
Vonj ima transportni učinek, saj lahko pomirja um ali razdraži čutila. To je osnova aromaterapije, kjer se naravno pridobljena olja uporabljajo za specifične učinke na telo. Vrtnarji, oboroženi z informacijami o aromaterapiji, se lahko preizkusijo v kozmetiki, parfumih in izdelkih za zdravje. Obstaja veliko preprostih receptov z uporabo rastlin, ki jih najdemo na večini kuhinjskih vrtov, s katerimi lahko uravnotežimo um, telo in duha.
Starodavna praksa uporabe destiliranih olj v kopelih, inhalacijah, masažah, svečah, obrazu in še čem se imenuje aromaterapija. Koristi aromaterapije so odvisne od posameznika, vendar mnogi zdravniki trdijo, da lahko vključujejo takšne učinke, kot so lajšanje stresa, zaščita pred ranami in bolečinami, antiseptične lastnosti, sredstva za izboljšanje spanja in celo lajšanje bolečin. Drugi trdijo bolj posebne trditve, povezane z zdravljenjem alopecije, zaprtja, luskavice, depresije in celo koristi, izraženih med porodom.
Kitajci, Grki, Rimljani, Egipčani in Indijci že skoraj 6 000 let uporabljajo aromaterapijo pri obredih, duhovnih umikih, v medicinskih, higienskih in terapevtskih dejavnostih. Danes sodobni strokovnjaki za aromaterapijo uporabljajo olja na več načinov, medtem ko je marketinški svet sprejel gibanje eteričnega olja v obliki kozmetike in sveč.
Izkoriščanje aromaterapije v vrtovih
Mnogi od nas lahko preprosto hodimo na prostem in poiščejo osnove za aromaterapevtska olja.
- Sivka je običajno olje, ki ga odkrijejo stres in pospeši mirnost. Rose proizvaja podobne odzive.
- Metina olja lahko razbremenijo želodce in izboljšajo prebavo, citrusova olja, kot sta pomaranča in limona, pa lahko okrepijo imunski sistem.
Uporaba rastlin za aromaterapijo je precej pogosta pri vsakodnevnih dejavnostih, kot je dodajanje dišečih olj v kopel. Manj običajna olja so vključena tudi v aromaterapevtske tretmaje, kot so:
- Frankincense
- Bergamot
- Sandalovina
- Pačuli
- Olje čajevca
V naravnih trgovinah lahko najdete olja iz rastlin, kot so:
- Mandelj
- žajbelj
- Rožmarin
- Geranija
- Evkaliptus
Medtem ko mnogi od nas nimajo veščin ali potrpljenja za pridobivanje rastlinskih olj, lahko izkoriščanje aromaterapije na vrtovih začnemo z nekaj tako preprostega, kot je dodajanje cvetnih listov vrtnic v kopel ali izdelovanje pomirjujočega spalnega blazine iz cvetov sivke.
Dodatne informacije o aromaterapiji
Uporaba aromaterapije s strani strokovnjakov lahko pomirja in pomirja, vendar naj bi tudi uravnotežila um in telo ter izboljšala čustveno stanje. Doma si pogosteje privoščite prijeten vonj svežega cvetja ali vdihnete čudovito paro ob skodelici čaja poprove mete ali kamilice. Ti preprosti užitki lahko spodbujajo občutek dobrega počutja in sprostijo stres dneva.
Sodobna aromaterapija sicer ni rodovitna znanost in je razvila spoštljivo odobravanje na medicinskem, psihološkem in kozmetičnem področju. Poteka veliko študij o tem, kako postopek deluje. Znanost je tanka, vendar se zdi, da aroma posameznih rastlin sproži odzive v naših možganih. Ne glede na to, kako deluje, so prednosti lepljenja z naravnimi zdravili za zdravje in dobro počutje legendarne.
